Плюсы: диета разнообразна по продуктам и результативная. Минусы: каждый день нужно есть определенный тип продуктов, что может надоедать и у диеты есть противопоказания.

Ваш рейтинг. Пользовательский рейтинг: 2. Диета 7 лепестков является переработанным вариантом известной диеты Анны Юхансон «6 лепестков». Моно (от слова один) означает, что в вы должны питаться только одним продуктом, а в случае лепестковой диеты,  одним продуктом в течение одного дня. Суть диеты заключается в чередовании белковых и углеводных дней, что не позволяет организму расслабляться, и он самостоятельно начинает расходовать запасы жира для получения необходимой энергии.

Диета непродолжительная — всего семь дней, в течение которых вы сможете распрощаться с 3- 5 кило лишнего веса, а при повторении диеты  можно увеличить результат до 1. Обратите внимание! Не стоит сидеть на данной диете подряд несколько недель,  так как и многие диеты, диета 7 лепестков не является сбалансированной и при длительном ее применении можно нанести вред здоровью. На листке бумаги нужно распечатать или нарисовать цветок с семью лепестками (каждый лепесток подписать в соответствии с днями диеты), вырезать его и повесить на холодильник. В конце каждого дня диеты нужно отрывать по одному лепестку. Каждый лепесток — это символ еще одного полезного дня для фигуры! Правила диеты 7 лепестков: Чтобы диета 7 лепестков была эффективной, нужно соблюдать несколько несложных правил: Сахар, сладости, мучные продукты  и алкоголь полностью исключаем из рациона!

Лепестки векторы и фотографии - бесплатные графические ресурсы. Векторные свадебные карты лазерной резки шаблон. Винтажные . Переходим к изготовлению сердцевины. Нарезаем бахрому. Удачи вам и исполнения желаний на каждый лепесток ромашки из .

А можно шаблоны лепестков?! Ромашка из шаров шдм / Daisy of balloons. Ромашка с пожеланиями станет украшением подарка по любому. Славы и признания! Фантастического везения! Доброты и нежности! Нажмите на шаблон, чтобы увеличить.

Обязательно придерживайтесь очередности моно- диет, порядок менять нельзя! В течение дня нужно выпивать 1- 1,5 воды и зеленого чая. Кофе лучше исключить, но при большом желании можно выпить 1- ну чашку кофе в день. Егор Вершинин Виртуальная Автошкола. Воду пить нужно за 3.

Продукты из диеты можно есть в любом виде: свежими или готовить, за исключением жарки в масле. Меню для диеты 7 лепестков: Первый день — рыбный ! На весь день вам понадобится около 5. Первый белковый день запустит организм на сжигание собственных жиров. Второй день — овощной ! В этот день можно есть любые овощи (на день понадобится 1- 1,5 кг овощей), но от картофеля  лучше отказаться, так как содержащийся в нем крахмал будет тормозить процесс похудения.

Мастер-класс по созданию ромашки из фоамирана. Сохраните и. Нанесем суперклей на нижнюю часть бахромы.

Теперь начните клеить лепестки немного по спирали. При окончании создания первого слоя лепестков, последний должен . Технологический прием "Трафарет" в презентациях PowerPoint. Созданный лепесток нужно скопировать и вставить 7 раз. Для этого . Ромашка с лепестками-пожеланиями поздравление, ромашка из бумаги, ромашка с пожеланиями, своими руками, фабрика хобби.

Лучше всего есть капусту, брокколи, перцы, зеленый салат. Третий день — куриный . При этом лишний вес не образуется, укрепляются только мышцы. На день нужно подготовить около 3. Готовить можно как угодно, в том числе варить бульоны, запекать или готовить на пару. Четвертый день —  злаковый .

В этот день вы едите «сложные» углеводы — каши (около 2. И не забывайте про воду! Пьем не меньше 1,5 литров в день! Пятый день — творожный ! В меню на этот день творожные продукты и молоко. Творог желательно до 5% жирности, запаситесь 0,5 кг на весь день. Также пейте зеленый чай и травяные чаи!

Крепитесь — день достаточно тяжелый, так как кроме творога ничего нельзя, а он не самый вкусный продукт: ) Шестой день  —  фруктовый ! Организм уже соскучился по углеводам и сладкому, поэтому в этот день балуемся фруктами, всего понадобится до 1,5 кг фруктов.

Вы можете выбрать яблоки, груши, ананас, любые цитрусовые, арбуз и некоторые ягоды (малина, смородина, вишня, черешня). Но стоит отказаться от бананов, фиников и хурмы, так как в них много сахара.

Седьмой день — питьевой ! Самый сложный день диеты. Из названия дня очевидно, что можно только пить воду или негазированную минералку, есть в этот день ничего нельзя. При приготовлении можно добавить немного зелени. Поздний завтрак. Травяной чай или отвар.

Обед. Суп- пюре из хека — 2. Полдник. Травяной чай или отвар. Ужин. Рыба нежирных сортов отварная или запеченная в фольге, со специями и зеленью. Овощной день. Завтрак.

Легкого салата из огурца, помидора и сладкого перца. До завтрака не забудьте выпить стакан воды. Поздний завтрак. 1 морковь или огурец. Обед. Суп- пюре из брокколи или цветной капусты — разделить на соцветия капусту, отварить в слегка подсоленной воде и измельчить в блендере. Можно добавить немного зелени.

Полдник. Любой овощ на ваш вкус. Ужин. На ужин готовим овощное рагу из кабачков, лука и моркови. Куриный день. Завтрак. Лучше фарш делать самостоятельно, либо просто мелко порубить курочку. Поздний завтрак. Травяной чай (ромашка, мята, мелисса)Обед.

Куриный супчик с порезанной на кусочки курицей. Полдник. Зеленый чай. Ужин. На ужин запекаем курицу (филе или бедра) в духовке. Ее можно замариновать в соевом соусе (не менее 1 часа), добить немного чеснока. Злаковый день. Завтрак. Утро начинаем с овсяной каши на воде. За полчаса до завтрака выпиваем стакан воды.

Поздний завтрак. Чашка чаю (травяного или зеленого)Обед. Запаренная гречневая каша (эта каша не варится, а предварительно на ночь заливается кипятком и настаивается).

В такой каше больше пользы. Полдник. Чай из шиповника или мяты. Ужин. На ужин можно приготовить немного бурого риса. Творожный день. Завтрак.

Сырники в духовке. Поздний завтрак. Можно выпить стакан 1,5% молока. Обед. Творог — 2. Все ингредиенты засыпаем в блендер и взбиваем.

Готово! Питьевой день. Завтрак. Пьем воду и зеленый чай или травяные отвары целый день.

Поздний завтрак. Обед. Полдник. Ужин. Вы можете также скачать меню, чтобы распечатать и держать под рукой.

Файл выложен в формате pdf, что также позволит вам загрузить его на планшет или смартфон и прочитать его в свободное время. Ссылка на скачивание: Скачать меню диеты «7 лепестков» (. Кб)Рецепты блюд для диеты «Семь лепестков»: Суп- пюре из хека: Ингредиенты: 2. После того как хек сварится, воду нужно слить, НО оставьте немного воды для того, чтобы суп был жидкий. Измельчаете рыбу с помощью блендера. Для вкуса можно посолить и добавить зелень. Суп готов! Примечание: кроме хека можно брать любую рыбу нежирных сортов, которая имеет мало костей.

Сырники в духовке (на творожный день): Ингредиенты: для сырников нужно подготовить 2. Духовку предварительно разогрейте до 2. Противень поставьте в духовку и выпекайте сырники до появления корочки. Томатный суп для овощного дня: Ингредиенты: 0,5 кг помидоров, 1 луковица средних размеров, чеснок по вкусу, соль, перец и приправы на ваш вкус, можно взять зелень, например базилик. Приготовление. В кастрюльку налить немного воды, и туда отправить нарезанный мелко лук и чеснок, все э то припустить в течение 1. С помидор нужно удалить кожицу и порезать кубиками, переложить их в кастрюлю, где вариться лук с чесноком. Томить все 5 минут.

После чего добавить воды, чтобы она закрывала помидоры и дополнительно томить все минут 1. После немного остудить и с помощью длендера измельчить.

Добавить соль, специи и зелень.

Ромашка с лепестками- пожеланиями поздравление, ромашка из бумаги, ромашка с пожеланиями, своими руками, фабрика хобби . Забирай себе - что бы не забыть.

Товары для рукоделия. Собственное производство. Впереди много романтичных праздников — День всех влюбленных, Красная горка, традиционный свадебный сезон летом.. Хотя нужен ли повод, чтобы радовать друг друга? Начнем подготовку прямо сейчас! Мы создали целых 6.